Hatha

Una pratica adatta a tutti, lenta e dolce. La pratica aiuta a creare spazio dove ci sono tensioni, a prendere consapevolezza degli atteggiamenti posturali errati che si assumono durante il giorno, rende il corpo più forte, resistente e flessibile. L’ascolto del corpo e l’attenzione al respiro portano ad un benessere psicofisico, il movimento mentale rallenta e si crea più spazio all’ascolto del cuore, delle tue emozioni e dei tuoi più sinceri desideri.