Ashtanga Yoga Prima Serie

Ashtanga Yoga con Samuela. Per chi vuole costruire una pratica solida, disciplinata e trasformativa partendo dalle fondamenta. Adatto a principianti curiosi e praticanti intermedi che desiderano approfondire una delle tradizioni yoga più complete e rigorose, certificata direttamente in India. L'Ashtanga segue una sequenza precisa e progressiva di posture, collegate dal respiro e dallo sguardo. Una pratica che allena corpo e mente insieme sviluppando forza, flessibilità e concentrazione lezione dopo lezione. Samuela accompagna ogni studente nel proprio ritmo, rendendo accessibile anche ciò che all'inizio sembra lontano.